これで健康維持

アラフォーになって、急に健康について考えるようになりました。
娘を高齢出産し、大きくなるにつれ、体力の衰えを実感。しかし育児放棄するわけにはいかず。

そんな中、なんとなく体調がすぐれず、これは何かしないとと感じるようになりました。

自分の弱いところを補う食品ということで、とりいれたのはプルーンエキスです。そういえば、実家の母も同じ年代のころ飲んでいた事を思い出しました。

プルーンといえば鉄分と食物繊維。妊娠中に貧血と指摘されていたこともあったのと、肩こりや頭痛に悩まされていたので効果があるのではと期待。

食後にスプーン1さじずつという手軽さもいいです。

スーパーで種なしプルーンもありますが続かなかったし、なおかつ濃縮なので果実を1個や2個食べるよりもたくさんとれるのもうれしいです。

効果はけっこう早くに出ました。血の巡りが良くなったのか、肩こりは翌日にやや緩和していました。これだけでこんなに効くのとびっくりしましたがそれ以外に生活を変えていないので明らかです。

それ以外にも、便秘症ではありませんが、翌日のお通じが良くなった気がします。

全体的には疲れ方が違うので、娘と遊ぶのが少し楽になった気がします。
プルーンエキス、女性にはお勧めです。

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